第一次學二胡就上台！

作夢也沒想到，我學二胡僅僅3個月的時間，就能上台演奏，還一連拉兩曲呢！生涯第一首二胡上台曲目：送別；第二首：鳳陽花鼓。心得呢就是推弓和拉弓記得和大家一致，免得突兀。不要小看這個Tips，我後來看了幾場學長姊的合奏，再怎麼看似和諧的曲子還是有人拉的方向跟別人不一致，除非Solo否則一枝獨秀的畫面會讓人噗哧發笑。

分享影片：2016張明雄師生音樂會---文山、大安、三重、中山四校聯誼@台北市文山區公所10樓。感謝同學輝哥的攝影，畫面逐漸帶到我跟一起入門的同期淑真姊，我們堅持坐最後一排，因為學齡真的很菜，難免有濫竽充數的Fu。

Toastmasters 2016秋季大會筆記

國際演講協會Toastmasters每年春季和秋季都會舉辦全國性的聚會，其中國台英語的幽默演講比賽集結各地好手，進行最後的PK決賽，是大會的高潮，也是我最不希望錯過的議程。除了演講比賽外，2天1夜的大會還安排了精彩的專題演講跟教育訓練，我記錄下2016秋季大會中最有感觸的內容。

專題演講: "Chump to Champ!" - Darren LaCroix

本次大會邀請曾獲2001年Toastmasters世界大賽冠軍的Darren，進行一場專題演講與兩場教育訓練。Darren的舞台表現真是厲害，雖然我無法百分百聽懂他想表達的，神奇的是居然不太容易打嗑睡，他的三場Speech我都參加了，內容顯然做過精心構思的串聯整合。一開場就放了他當年獲得Toastmasters世界大賽的冠軍Speech，解構如何安排與呈現演講的內容，再逐一分享怎麼從演講生手到藉由參加Toastmasters，短短不到十年蛻變為演講專家，甚至成功轉行建立個人品牌！(會場外擺放不少他的教材/DVD呢)

(Darren受邀演講他在2001年獲得Toastmasters世界大賽的冠軍Speech，約10分鐘)

• 別拒絕舞台時間/為自己錄影/善用暫停

Darren曾經為了一個上台演說短短幾分鐘的機會，在寒冷的夜裡開車幾個小時去另一個州，舉這個例子來鼓勵大家，千萬不要放棄任何舞台時間。Darren家中存放了一整櫃歷年上台錄影的Videos，他說假如自己都不願意看了，還期待有誰願意看你演講？從中他會不斷思考：如何用更精簡的話語，讓演講效果更好！Darren示範了幾種暫停的方式，譬如一開場他運用前幾秒凝視全場、鎮定心情後再開口，好的暫停能為演講添增被記憶的喘息機會。

• 找Mentor當教練

Darren找了美國演說家協會(NSA)第一任女會長Patricia Fripp，跟獲得1999年世界大賽冠軍的Craig Valentine當Mentor，站在巨人的肩膀上學習是最快速的方式，後來他們彼此成為訓練公眾演說的合作夥伴。

• Structure-建立演講架構

Structure是準備演講時最困難的起步但同時也是最基礎的一環，有五個步驟可以檢視：1〉Clarify your premise. 詢問自己希望觀眾聽完你的演講3天後還記得的前提是什麼？ 2〉Your foundational phrase. 譬如說Darren專題演講最希望聽眾回家記得的片語是"Stage time, stage time, stage time." 3〉Your closing. 讓最後一句話餘音繚繞般留在觀眾心中，並注意是否呼應了你所設定的前提。4〉Your opening. 讓聽眾對接下來的演講充滿想像。5〉Prove your premise. 提出證據來說服聽眾相信你的前提。

北九州溫泉洗禮5天4夜（黑川、由布院、別府、武雄、日田、二日市）

溫泉對我來說不分春夏秋冬、白天晝夜，“如果我不在家，就是在泡溫泉；如果不是在泡溫泉，就是在往溫泉的路上”用這句話形容我工作以外的生活一點都不為過。

因此像我這樣對溫泉上癮的人來到九州旅行，簡直就是景點為輔、溫泉為主，從最高檔的溫泉旅館，到最便宜的市營溫泉都沒放過，如何在合理預算內達到北九州5天4夜，攻下6個溫泉（黑川、由布院、別府、武雄、日田、二日市）；完成12泡之不可能的任務，且聽我心得分享。

北九州溫泉征戰地圖---攻下6個溫泉；完成12泡。

那些廣島姊姊教我の事

Remember this, "My room is your second room in Japan" You can visit here every time!!!

當我看到這段話時，眼眶濕潤了。

Kuniko是我暑假到沖繩旅行時，在一家Guesthouse認識的日本姊姊。比我大約4歲，不曉得為什麼在沖繩一見如故，我還搭乘她的租車共遊了一小段Okinawa。回到台灣後心裡懸念著廣島姊姊，看了地圖發現廣島離一直很想去的九州不算遠，於是乎買了廣島進、福岡出的機票，便踏上了這趟徹底感受日本當地文化的發現之旅！

@姊工作的拉丁酒吧

《洪水來臨前》（Before the Flood）─看完了，然後呢？

李奧納多一直是我欣賞演員，從《鐵達尼號》到《神鬼獵人》，從生嫩帥哥到魅力大叔，從經常入圍到終於得獎。一路走來看他演技不斷蛻變，嚴選劇本與最頂尖導演、團隊合作，到名利雙收卻投入環保議題，擔任聯合國和平大使，站上奧斯卡頒獎典禮的舞台後仍不忘為氣候變遷呼籲：

人類可能藉由文明的廢物，在不知不覺中改變全球氣候，燃燒的煤、石油與樹木，把二氧化碳釋放到大氣中，產生的溫室效應正在改變我們的地球環境，氣候變遷已到最急迫的關鍵時刻！

或許這部紀錄片是以美國人作為目標觀眾，提出個人可行動的方法；或許這部片並沒有完整呈現這幾十年來氣候變遷議題的全貌；或許這部片是延續高爾在2006年《不願面對的真相》（An Inconvenient Truth）對全球暖化的關注，但李奧納多成功運用他的影響力，推動沉重議題被舉世關注，短短一周破3千萬人次觀賞1個半小時的影片(雖然有朋友跟我說看了前面20分鐘就停止了，但已令人感到嘖嘖稱奇)。能讓偏好吃喝玩樂議題的普羅大眾，願意撥出一點時間來關注暫時不影響我們生活的議題，真是了不起的成就！

比起李奧納多行遍全球，與科學家、生物學家、政治人物進行面對面交流，探討地球的未來，揭露氣候變遷、全球暖化在世界各地造成的影響，像是融化的冰原、顯著擴大的沙漠、消失的雨林、北京的霧霾，所提出的種種數據與論點，觸動我最深的卻是貫穿全片頭尾的三聯畫---《人間樂園》。

《人間樂園》（The Garden of Earthly Delights），希羅尼穆斯波希，16世紀，木板油彩三聯畫。

民歌紀錄片《四十年》─思想起台灣校園民歌

這是一部很有餘韻的紀錄片，讓我回想起那個年代，許多經典的歌曲與故事。

《四十年》海報，「民歌之父」楊弦以典型民歌歌手象徵的白襯衫牛仔褲、提著行李和吉他步行，象徵音樂與人生的路將持續前進。

『台灣校園民歌無論是規模、質量和歷史意義都處於更高的數量級，不僅在歌曲創作本身，也改變了台灣的社會，影響力輻射到了大陸、香港、馬來西亞和新加坡。商業上講，台灣校園民歌也催生了長達30年的台灣流行音樂產業，這也是台灣創意產業中最具亮點的產業。』─節錄自《南洋視界》，從海外華人的角度來看這源自台灣的民歌活動，無遠弗屆的影響力。

我的失速列車《九州篇》--- JR PASS使用心得

自從看了《屍速列車》後，我的幾段驚險故事居然都跟行進間的火車脫離不了關係，雖然少了喪屍追逐，但對我內心的上下折騰一點都沒減弱力道。

我的JR PASS〈北部九州版3日券〉

這次的故事發生地點從台灣移師日本九州，在搭乘JR鐵路前，我沒好好閱讀JR PASS指南、初次使用JR 九州時刻表查詢網站、全程搭自由座，以及早就把以前學過的日文忘光光，即使如此我還是興奮地拿著JR PASS，跳上一輛又一輛的火車，駛向我心中嚮往的景點與目的地。

然後，我一次又一次的坐錯站，或因不曉得JR PASS使用規則，而多浪費寶貴的乘車/轉車時間，並差點因錯過Check-in時間而與晚上的住宿失之交臂。以下是我錯中學的JR搭乘血汗史，經此一役相信再也沒有任何日本的鐵路能難倒我了！

九寨溝自由行7天7夜（成都、九寨溝、神仙池、松潘古城）

「九寨歸來不看水」，衝著這句話，加上從小耳濡目染的「人間仙境」、「童話世界」傳說，我踏上了這條充滿變數的自助之旅。費時7天7夜，在成都看了超萌的Panda、欣賞首映的電影；再到九寨溝長達半天的時光，獨享站在畫中拍照卻無人打擾的奇蹟，總花費不到台幣3萬元，是如何辦到呢？請聽我娓娓道來。

@九寨溝

(文長，可跳躍至想看的主題閱讀)
Day0 午夜到成都的挑戰
Day1 成都一日遊：大熊貓基地、文殊院、寬窄巷子
Day2 從成都搭車到九寨溝
Day3 九寨溝一日遊
Day4 神仙池一日遊
Day5 松潘古城
Day6 成都半日遊：欣賞首映電影
Day7 成都半日遊：人民公園、金沙遺址

九寨溝7天7夜行程規劃地圖

我的失速列車《桃園篇》

中秋節前夕，颱風即將來襲的新聞正席捲所有電視台，下午辦公大樓隨著強力陣風而輕微晃動，位於頂樓的辦公室感受特別明顯，幾度以為是地震，些微擾亂了即將放假的心情。

老闆們體諒連假前夕與颱風來襲的安全問題，早早就發布消息希望員工能準時下班；我也因一早就把行李揹來上班，對於這能比預期還早離開辦公室的恩典感到莫名興奮。但怎知人算不如天算，世界上最遙遠的距離莫過於，妳以為他離妳很近，但命運的捉弄讓妳與他失之交臂。

欲速則不達

我的目的地是桃園，準備跟多年不見的兩位老友聚聚，在桃園住一晚後再回老家高雄。本來還在到底該搭客運或火車之間徘徊，後來見面地點選在桃園火車站附近，自然就選擇火車為交通工具。怎知原本半小時可到的桃園，卻讓我坐了足足快四小時的火車才抵達！

20:00攝於台中火車站北上月台

Okinawa沖繩紀實6天6夜

對沖繩ㄧ直懷抱嚮往的我，趁老闆出差之際一圓夢想，並保持優良傳統，出發前只訂好機票跟第一晚的住宿，就登上飛往琉球的飛機，享受在飛機上K旅遊書的樂趣（廉價航空得自行找樂趣嘛）。本遊記採取邊寫邊玩的方式，避免回到現實世界後懶得提筆的惰性。

行前花費：

飛機票 NTD6557

旅平險 NTD719

Okinawa蔚藍的海是我此行最深最美的印象

雲端工作術@高階秘書班

咦？秘書有課程喔，甚至結束時還要考試拿取證照呢！

今年初我報名了中華人事主管協會開的「專業秘書暨行政管理師認證班」，順利上完4整天的課程，並通過口試、筆試拿到證照。課程內容包括：向上管理與商業簡報製作技巧；職場溝通與電話公關禮儀特訓；高效檔案、時間管理與行程會議安排技巧；專業商務禮儀與活動規劃執行實務。課程講師大多為資深祕書熬成婆的，很難想像秘書能做到幾十年，從一而終只做秘書，做到出師了開班授課。

上課期間秘辛和八卦分享不完，雖然驚訝這年頭果然開補習班最賺、辦證照考試最夯(什麼都能補、什麼都要考、什麼都得認證)，初階完還開高階，鈔票數不完。感嘆之餘還是忍不住多報了一堂高階秘書班的「高效能雲端工作戰略」，確實現在很多工作如果透過雲端將會更加便利，然而一些App或技巧如果靠自己摸索將會耗時耗力(特指眼力)，剛好能申請補助就順勢報名囉！以下是我的重點筆記。

為了《美人魚》加入愛奇藝

別人可能是為了《太陽的後裔》加入愛奇藝，而我是為了周星馳的《美人魚》！

從小看周星馳的電影長大，無厘頭的搞笑方式總能輕易地被搓中笑點，狂笑不已、忘記形象。但一直到了《少林足球》，才真正建立周星馳在我心中不朽的地位，還記得那場去歌舞廳勸大師兄時唱歌跳舞的橋段，我是笑到不斷在座位上蠕動，笑到噴淚。到了《功夫》時對周星馳已經是民無能名，佩服能把中國武術結合黑色幽默與社會寫實發揮到極致，是每回有線電視重撥時我的必看，一看再看也不厭倦。然而我對周星馳的景仰到達最巔峰之作卻是《西遊·降魔篇》，甚至還因此認真的把『西遊記』原著找出來重讀。周星馳確實是不簡單之高人，有諸多特殊的領悟與天賦，又能不斷地推出看似無厘頭卻是寓意頗深的電影故事，而他的奇才之處在於能讓作品被跨世代雅俗共賞，只要一有新作就能創下票房紀錄。

這是《美人魚》中讓我笑到不能自己的兩幕。

CC感言與C1-C10回顧@Toastmasters

昨晚，我在Toastmasters完成了C10的英語演講，這對我來說是段不容易的旅程，前後共花了6年。

第一階段(2010-2012)我在TCG Club完成了C1-C8，八場演講，學習到Body Language, Vocal Variety, Research, Visual Aids等技巧，認識很多各行各業優秀的朋友。忽然間遇到公司裁員，我暫時中止了。

第二階段(2015-2016)我重新回到Toastmasters，加入Grand Club，想完成當初未了的最後兩場演講─如何激勵觀眾。這一次我發現自己不再那麼緊張，抓到一點準備與擬稿的訣竅，幸運的是我認識更多優秀的朋友，遇到盡責的Mentor與擁有舞台魅力的榜樣，享受溫馨的聚會氣氛。

@Grand Toastmasters

那些年，我學Fortune Telling的感想

請問～『我參選里長有機會贏嗎？』『我借出去的100萬有機會拿回來嗎？』---這是我擺攤初體驗時第一個客人所提出的問題。因為想學易經而報名國父紀念館的課，卻意外學了文王神卦與子平八字，從此與Fortune Telling結下不解之緣。

＠淡水重建街，我的第一個客人，2014年

如果問我Fortune Telling怎麼做，其實我也是誤打誤撞學了一套，改編周星馳電影功夫的名言：『天下武功，無堅不破，唯快不破！』，在我看來『天下算命，招術不少，唯準不倒！』簡單說，算命這一行管你用什麼方法，準不準最重要。文王神卦或子平八字，都是很嚴謹的邏輯推演過程，要弄懂五行、陰陽與月令節氣等變化，才有機會精通。而凌駕在術數之上的是所詢問的卦象與八字要準確，心誠則靈相對更加重要，老天爺想讓你知道的自然會讓你知道，多問無益。

讀萬卷書不如行萬里路，學術數更是如此。拜師學習期間我現學現賣，得到親朋好友的諸多疑難雜症磨練，以下是我最常被問到的問題彙總：

禪繞畫入門手札

第一次學禪繞畫（2015/7/19）

＠課堂教學

簡單的圖形重複畫，是我第一次學禪繞畫的心得。進到教室時就被優雅帶有禪味的音樂給吸引住，原來輔開頭老師就希望帶引我們進入禪的境界，那是一種生活中的態度：能欣賞天地萬物、大自然花草樹木；包容自己和別人；接納完美和不完美；感謝天地萬物和自己；正向思考與愛。精隨是能夠靜下心來，培養耐心專注，一筆一劃沒有對與錯，在作畫之時享受與自己的獨處時光。

我的作品分享

老師首先教了我們6種禪繞畫的基本圖形，做筆記的同時我們也跟著練習。

1、春天 PRINTEMPS（閃爍、光源）

2、'Nzeppel 恩澤珀

3、KEEKO 奇多

4、PURK 派克

5、Bales 乾草綑（內光環）

6、RAIN 雨

接著老師教我們如何把禪繞畫運用在製作御守上，為什麼要做御守？御守有守護與祝福之意，背後的涵義是贈予對方一份祝福。時間關係我並沒有現場做出一個御守，倒是拿了不少材料（如『不倒翁』剪紙），後來我繼續完成了它們，親手贈送祈福的御守們給親朋好友。

御守正面 

御守背面

《遇見》讀書會─含禪繞畫教學（2016/1/23）

參加王品禎老師的輕悅讀，不僅分享了她的學習與創作心得，還讓我們在課堂上動筆體驗什麼是禪繞畫。老師帶了幾本參考圖庫，我們現場跟著畫，由於有先前的經驗，畫起來格外順手。簡單的線條重複畫，就能出現美麗的圖騰。

課堂即興作品

這是花了1個半小時完成的"腦瑜珈"作品，畫完真的感覺很快樂！腦袋很放鬆！

人生清單——寫給未來的自己

The Bucket List夢想清單（2016 Jan）

會列下The Bucket List，是中了電影《一路玩到掛》的毒，劇中兩個面臨可預知死期的老人，如何一一完成遺願清單：那些死前一定要圓滿的夢想。

1. 看見真正雄偉的景色
2. 無私地幫助一位陌生人
3. 笑到哭為止
4. 開一輛Shelby Mustang跑車
5. 親吻世上最美的女子
6. 刺青
7. 高空跳傘
8. 拜訪英國巨石陣
9. 花一周待在羅浮宮
10. 遊玩羅馬
11. 在 La Cherie d'Or 餐廳用晚餐
12. 看金字塔
13. 重新聯絡瑞秋
14. 拜訪印度泰姬瑪哈陵
15. 遊玩香港
16. 遊玩非洲維多利亞瀑布
17. 遊玩非洲賽倫蓋提國家公園
18. 在萬里長城上騎乘機車
19. 坐在金字塔上
20. 找到你生命中的喜悅

這些是他們列下來的清單，其實有不少是走到垂暮之年心中的遺憾，雖說多數夢想跟環遊世界有關，但最深層的還是親情的誤會與疏遠，想要親一親孫女、和女兒復合的願望最令人動容。自從看完電影後我也依法炮製列下清單，把任何想做的事情寫出來，不管難不難達成只要Just Write Down，說也奇怪就像《牧羊少年奇幻之旅》一書中所述：「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」很多事情其實沒想像中那麼難，端看你想不想做，渴望的自然而然會有機緣出現在你眼前，或許達成狀況並非百分百完美，重點是能享受過程，不要限定結果，反而常有意想不到的驚喜，甚至比預想的效果更好！